¿Por qué pierden las erecciones durante el sexo y qué hacer para evitarlo?

Ilustración realizada por Daniel Vasquez Correa, ilutrador oficial de www.lincyacosta.com

Una de las cosas más frustrantes que nos puede pasar en pareja, es que ella no lubrique o que él pierda su erección. Debo confesar que la primera vez que me paso, literalmente casi lloro, pensé cosas en verdad absurdas, pensé que no le atraía sexualmente a mi pareja, que la monotonía había llegado a nuestras vidas y tras una conversación bastante hiriente, él jamás volvió a mantener sus erecciones durante todas nuestras relaciones sexuales, poco conocía sobre sexo y relaciones de pareja, así que decidimos alejarnos. Pero no soy la única que ha atravesado por esta situación, es más, esta situación es más común de lo que imaginan.

¿Por qué pierden las erecciones durante el sexo?

Son múltiples las razones por la que los hombres pierden sus erecciones durante una relación sexual, en sexología estas razones se clasifican en dos grandes grupos: Causas psicológicas y causas físicas, aunque en circunstancias un poco más difíciles se presentan las dos al mismo tiempo:

Causas Físicas:

Las causas hormonales:

  • se acompaña de una disminución del deseo y también de una disminución de las erecciones nocturnas y matinales. Corresponde con una bajada de la tasa de testosterona.

  • Las placas de ateroma (lesiones focales que se inician en la capa íntima de una arteria) representan la primera causa de disfunción eréctil de origen orgánico: el depósito de placas de ateroma en las paredes de las arterias que inundan el pene puede provocar un estrechamiento de las arterias e impedir que la sangre fluya normalmente y se pueda mantener una erección. Los principales factores de riesgo del ateroma: el tabaquismo crónico, el aumento del colesterol, la hipertensión arterial y la diabetes (que multiplica por 3 con la misma edad el riesgo de tener una disfunción eréctil).

  • La insuficiencia renal es una causa muy frecuente: más del 40% de los hombres que padecen una insuficiencia renal crónica tienen una disfunción eréctil.

Los medicamentos:

  • Ciertos medicamentos como los hipotensores, los psicotrópicos y los medicamentos anti convulsivantes son responsables de disfunciones eréctiles.

Anomalías neurológicas:

  • Un accidente vascular cerebral, un traumatismo de la médula espinal, una lesión en los nervios erectores después de una intervención quirúrgica en la próstata (prostatectomía),

  • Las enfermedades degenerativas: La esclerosis en placas, la Enfermedad de Parkinson.

Adicciones:

  • El alcoholismos: Se ha comprobado que el alcoholismo puede ser responsable de más del 50% de las disfunciones eréctiles.

  • El tabaquismo: La edad es un factor que hay que tener en cuenta, pues a partir de los 50 años, un hombre a menudo necesita más tiempo y más estimulaciones para obtener una erección satisfactoria.

  • Drogadicción: ¿Sabías que el consumo de drogas como la marihuana y la cocaína pueden llegar a provocar disfunción eréctil? Estas drogas actúan sobre tu sistema nervioso central, pudiendo llegar a afectar tu libido y si esta está deprimida, no tendrás deseo sexual o lo tendrás muy bajo, produciéndote

Causas Psicológicas:

  • El temor a no poder funcionar correctamente, a ser menos eficaz, incluso a fracasar y decepcionar a la pareja: la presión social y mediática que se impone a los hombres, de ser cada vez más competentes en todos los dominios, especialmente en aquellos referentes a la sexualidad.

  • Una depresión.

  • Una gran timidez o inhibición.

  • Una homosexualidad reprimida o una identidad sexual problemática.

  • Antecedentes de traumatismo o violencia sexual.

  • Una pareja que ya no funciona: disminución del deseo de uno de los dos miembros de la pareja, la rutina, el desgaste, las relaciones con otras amantes… hace que la erección con su pareja sea imposible.

  • Estrés durante el dia.

¿Qué hacer para evitar perder las erecciones?

Diseñe un paso a paso de las cosas que debes hacer inmediatamente se presente la primera dificultad, para encontrar una solución pronta:

  1. Identificar la causa de la perdida de la erección: la forma más fácil de identificar si esta es física o psicológica es al notar las erecciones nocturnas, si se siguen manteniendo, la causa no es física, es psicológica, de presentar erecciones nocturnas, visite a su psicólogo de confianza para identificar la causa de la perdida de sus erecciones.

  2. Si usted no tiene erecciones nocturnas, es aconsejable visitar al médico para realizar una evaluación completa: niveles de testosterona, funcionamiento cardiovascular, tiroides, diabetes y depresión. Al identificar las causas de la pérdida de tus erecciones habla con tu pareja, para que esta te ayude en el proceso de recuperación de confianza y aumento de la excitación.

  3. Identificada la causa de la perdida de sus erecciones, converse con su pareja para que esta le ayude a recuperar la confianza y aumentar el deseo sexual en sus encuentros.

  4. Intentar un nuevo encuentro sexual, si la perdida de la erección empieza a ser repetitiva, debes consultar con el urólogo.

Recomendaciones:

  • Evita usar pastillas como Viagra y similares antes de los 40 a 50 años, a menos que te las prescriba un médico, ya que pueden afectar tu capacidad normal de erección.

  • Evita pensar obsesivamente que no puedes tener buenas erecciones, porque te autosugestionarás erróneamente, produciéndote disfunción.

  • Practicar diversas técnicas de relajamiento y liberación de estrés puede ser muy útil.

  • Es fundamental conocer su propio cuerpo y la manera en que este reacciona. Hay que encontrar el momento y el lugar oportuno para tener una erección más cómoda y segura.

  • Se recomienda dejar pasar un rato y volver a intentarlo, pero sin presión ni nerviosismo. Los sexólogos dicen que se puede ‘volver al ring’ y conseguir un momento ideal. Si se supera este ‘impase’, las otras oportunidades serán mejores, debido a que crecerá el nivel de confianza en la pareja.

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